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據中國之聲《央廣新聞》短期包養報道，中小學生健康是全面發展的關鍵，但學生體質監測數據顯包養管道示包養站長，北京市中小學生肥胖、視力不良檢出率正在逐年上升。日前，北京市編制完成我國首個專門針對中小學生的健康指引，有哪些包養網飲食習慣和飲食觀念必須摒棄，值得關注。
首先，這個專門針對中小學生的健康指引名為《北京市中小學生健康指引》，在教育部的官方網站可以查詢到。最新數據顯示，去年北京市中小學生中，超六成為包養“小眼鏡”，超兩成為“小胖墩”。包養“指引”分包養為小學生、中學生兩個版本，對中甜心寶貝包養網小學生生活中遇到的各包養網個環節都提包養供了可量化的標準。
指標包養甜心網顯示，一名小學生每天攝入的肉食總量，不應當超過1個小雞腿或2個雞翅中；包養網小學生每日至少應睡10個小時、初中生包養網VIP9小時、高中生8小時，而且，每天都應堅持鍛包養感情煉1小時。
針包養故事對視力不良問題，《指引》給出了健康用眼的明確指導：除了遠離iP包養站長ad等電子產品外，上包養俱樂部課或做作業眼距離書本33厘米，用眼時間45分鐘到50分鐘休息10分鐘；用電腦時眼睛與電腦屏幕距包養俱樂部離不少于50厘米，20分鐘到30分鐘休息一次；看電視要少于30分鐘，眼睛距離屏幕3米以上。
此外，針對“小胖墩”超兩成的問題，《指引》短期包養給出處方“少吃包養網零食多運動”；針對心理壓力大的問題，《指引》給出處方“每天面帶微笑”等等。
北京市疾控中心學校衛生所所長段佳麗提出，為緩解中小學生肥胖包養合約、視力不良的問題，中小學生每日的普通戶外活動時間應達到3包養.5小時。
包養對于這3包養價格.5小時的分配，她建議，北京市教委已要求學校保證每日1小時體育長期包養鍛煉時間，按6節課計算，每個課間10分鐘加起來是1包養金額小時，包養妹上下包養感情學建議步行半小時。此外，家長可以再幫助孩子安排1小時活動時間，“追蹤調查顯示，每日戶外2.5小時以上的活動，即可減緩包養站長視力下降的速度。”(包養故事記包養一個月價錢者車麗)
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